موسم الشتاء.. 8 طرق للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا

يُقدم أخصائي أمراض باطنية د. محمد رمضان طرق الوقاية من أمراض الشتاء وهى:

-غسل الأيدي باستمرار.

-عدم الانتقال من جو دافىء إلى جو بارد حتى لا تتعرض لالتهاب الحلق الفيروسي.

-في حالة الإصابة بالتهاب الحلق يجب الغرغرة بالماء المالح والإكثار من المشروبات الدافئة.

-شرب الماء والسوائل بكميات كافية في فصل الشتاء للحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة المناعة.

-تناول الأكل الصحي وبعض الوجبات المفضلة في الشتاء وخاصة الفواكة التي تحتوى على فيتامين سي مثل الجوافة والبرتقال والليمون واليوسفي.

-يجب الإنتباه إلى الفرق مابين أعراض نزلات البرد، والتي تكون أقل حدة مع سيلان أو انسداد الأنف، وأعراض الانفلونزا وتكون أكثر حدة ومصحوبة بالحمى وآلام بالجسم والارهاق.

-إذا تعرضت للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا يجب أخذ إجازة من العمل، لانه يؤدي إلى تأخر الشفاء ويساعد على نقل العدوى للآخرين.

-تطعيم الانفلونزا الموسمية.

x

‎قد يُعجبك أيضاً

فيلم Playing with Fire

فيلم Playing with Fire لـ جون سينا يحصد ميزانيته الإنتاجية في 10 أيام عرض

وصلت إيرادات فيلم الكوميديا والعائلة Playing with Fire إلى 29 مليون و997 ألف دولار، منذ طرحه يوم 8 نوفمبر الجارى، ...